Форма входа

Категории раздела
Стефани Майер [205]
Книги Сумеречной саги [117]
Фильм "Сумерки" [196]
Фильм "Новолуние" [191]
Фильм "Затмение" [342]
Фильм "Рассвет" [1462]
Книга/фильм "Гостья" [1178]
Актеры [15536]
Галерея [4924]
Фанфикшен [669]
Аудио-фанфикшн [61]
Обзоры фанфикшна [138]
Важные даты и события [202]
Библиотека [369]
Видео [4500]
Сайт [2494]
Опросы [172]
"Голодные игры" [6398]
Прекрасные создания [409]
Орудия смерти [1766]
Академия вампиров [1306]
Дивергент/Избранная [3894]
Делириум [40]
Золушка [1242]
Красавица и чудовище [1019]
50 оттенков серого [2648]
Если я останусь [263]
Сказки Диснея [374]
Фильмы Marvel и DC [664]
Прежде чем я уйду [4]
Ностальгия [202]
Утро, TR! [714]
Цитата дня [1770]
Кино с ... [397]
TR в пеленках [74]
Плейлист недели [543]
Разминка для ума [248]
Теория сериального взрыва [288]
Рекомендуем почитать [166]
Рекламное агенство [645]
Литературные дуэли [54]
АРТ-дуэли [108]
Разное [4287]
Горячие новости
Top Latest News
Галерея
Фотография 1
Фотография 2
Фотография 3
Фотография 4
Фотография 5
Фотография 6
Фотография 7
Фотография 8
Фотография 9

Набор в команду сайта
Наши конкурсы
Конкурсные фанфики

Важно
Фанфикшн

Новинки фанфикшена


Топ новых глав лето

Обсуждаемое сейчас
Поиск
 


Мини-чат
Просьбы об активации глав в мини-чате запрещены!
Реклама фиков

Случайное знакомство поздней ночью
Тебе одиноко? Ты красив, но у тебя нет девушки? У тебя давно не было секса? И друзья над тобой смеются, называя «тряпкой»? Может, в таком случае не стоит недооценивать возможности виртуального секса? Как знать, к чему может привести случайное знакомство поздней ночью …

Асмодей
Обычно пламенная страсть заканчивается в холодных руках смерти, но в этой истории со смерти все только начинается. Что ждет праведную душу в аду? Способен ли огонь преисподней обратить в пепел веру? Сможет ли судьба соединить перерезанную нить жизни? Да и захочет ли? Вас ждут адская страсть, интриги, искушения падших и ангельские посулы, приправленные извечным противостоянием небес и преисподней.

Абсолютная несовместимость
Не знала Белла, чем закончится ее внезапная поездка куда глаза глядят... вернее, куда ведет 101 шоссе. Иначе, вероятно, хорошенько подумала бы, прежде чем пускаться в путь в этот непогожий канун Хэллоуина.

После звонка
Развитие событий в "Новолунии" глазами Эдварда, начиная с телефонного звонка, после которого он узнает о "смерти" Беллы.

No limits
Эдвард Каллен – мужчина, чьё тёмное прошлое будоражит воображение жителей маленького провинциального городка, сумел разжечь пламя страсти в душе Беллы Свон после первой же встречи. Захочет ли дочь шерифа связать своё судьбу с местным отщепенцем и узнать все его тайны?

I follow you
Эдвард ушел, оставив Беллу медленно погибать от одиночества и душевной боли. Однажды она натыкается на Алека и Джейн, которые очень заинтересовались тем, что не могли применить свой дар на человеке. И тогда Вольтури придумали план по уничтожению других кланов... Сможет ли кто нибудь разбудить в ней былые чувства и помочь ей все вспомнить? Ведь при обращении она забыла свою человеческую жизнь...

...silentium
- Не противно спать с псом? – он сотрясался от ярости.
- C меня довольно… - пробормотала я и чуть не упала в обморок. Передо мной стоял Эдвард Каллен.
- Довольно будет тогда, когда я скажу, - на него упал лунный свет. Я задохнулась от ужаса. Его глаза… мне не померещилось… даже в свете луны они отливали кроваво-красным.

Все эти зимы
Их было двое. У них был свой мир, своя игра. И война своя. У них не получалось быть вместе, и отпустить друг друга они тоже не могли. Так и жили, испытывая судьбу, от зимы до зимы, что укрывала их пороки в своих снежных объятиях.



А вы знаете?

... что попросить о повторной активации главы, закреплении шапки или переносе темы фанфика в раздел "Завершенные" можно в ЭТОЙ теме?




А вы знаете, что победителей всех премий по фанфикшену на TwilightRussia можно увидеть в ЭТОЙ теме?

Рекомендуем прочитать


Календарь
Наш опрос
С кем бы по вашему была Белла если бы не встретила Эдварда?
1. с Джейкобом
2. еще с кем-то
3. с Майком
4. с Эриком
Всего ответов: 536
Мы в социальных сетях
Мы в Контакте Мы на Twitter Мы на odnoklassniki.ru
Группы пользователей

Администраторы ~ Модераторы
Кураторы разделов ~ Закаленные
Журналисты ~ Переводчики
Обозреватели ~ Художники
Sound & Video ~ Elite Translators
РедКоллегия ~ Write-up
PR campaign ~ Delivery
Проверенные ~ Пользователи
Новички

Онлайн всего: 48
Гостей: 41
Пользователей: 7
белик, valbel86, АнгКаллен, kolobasa, sladkaya, aliya10110393, anastasiya_goncharova78
QR-код PDA-версии



Хостинг изображений


Главная » 2010 » Ноябрь » 15 » Фильм "Рассвет"

Оборотень из "Рассвета" Чэск Спенсер делится своими советами по достижению прекрасной физической формы!

17:48
Хочешь, чтобы твой парень был в отличной физической форме для драки с вампирами? Чэск расскажет тебе, как этого добиться!

Он - вожак стаи... буквально! 35-летний Чэск Спенсер, который играет оборотня-альфу "Сэма Ули" в "Сумеречной Саге", знает, как добиться этих сексуальных шести кубиков, которые он и остальные оборотни обнажают в предстоящей четвертой части франшизы "Рассвет".

HollywoodLife.com встретился со звездой 8 ноября во время презентации книги "The Promise Effect" в Chelsea Room в Нью-Йорке, и он раскрыл все секреты достижения Сумеречной физической формы!

Вот что Чэск делает, чтобы добиться правильной формы для "Рассвета":

Нанял тренера: "У меня есть тренер, мы занимаемся, работаем вместе месяцами".

Набирайте вес, если вам нужна масса: "До "Новолуния" мой вес был 170 фунтов. Сейчас около 205! Я прошел через небольшую стадию набирания веса, и это было здорово, потому что я только ел, ел и ел. В летнее время я ел все, что только мог".

Далее останавливайтесь, сокращая количество углеводов.
"Сейчас, когда я пришел в форму, я сокращаю количество углеводов. Я пью три-четыре протеиновых коктейля (в день) и никакого хлеба!"

Ешьте маленькими порциями! Чэск предлагает четыре-шесть раз приема пищи в день.

Двигайте ногами! - "Я пробегаю около четырех-шести миль в день".

Делайте силовые упражнения и качайте пресс! - "Мой тренер поднимает два по 45 (фунтов) на сегодня. Мы начинаем с 12 повторений, затем переходим к 10 и 8. Но он также подстраховывает меня".

Выделите себе один день в неделю на жульничество! - "Одни день в неделю я позволяю себе есть все, что хочется. Я ем пиццу или бургер, или еще что-то".

Дерзайте! Теперь вы знаете, как эти сексуальные оборотни заработали их невероятные тела - так что, вперед, поделитесь его советами с вашим парнем, чтобы он тоже смог скорректировать свое тело!


Перевод Юли _leaf_ Гришиной специально для Twilight RussiaTM Оfficial community Vk
Пoлнoe или чacтичнoe кoпиpoвaниe дaннoгo мaтepиaлa ЗАПРЕЩЕНО!!!

Источник | Категория: Фильм "Рассвет" | Добавил: Cypa | Теги: Ческ Спенсер, сэм, рассвет|

Процитировать текст новости: выделите текст для цитаты и нажмите сюда: ЦИТАТА
Если Вы нашли ошибку или опечатку в новости, выделите текст и нажмите сюда.
Всего комментариев: 2
Обновить комментарии
0
2 twilightvlado4ka   (15.11.2010 19:15) [Материал]
Ахаха кубиков стало ещё больше)))
Молодцы конечно!)))

0
1 Fifka777   (15.11.2010 18:41) [Материал]
Учитесь мальчики)))



Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]



Четверть века спустя...


Новости по теме: